運動やダイエットを始めたいと思っても、なかなか機会や場所がないという方も多いのではないでしょうか。
ジムに通ってみたいけれど「費用が高くて負担になる」「続けられるか心配…」と考える方も少なくないと思います。
今回ご紹介するのは、福岡市内にある公営のスポーツ施設のジムルームです。
市営ジムは鍛えたい方からダイエットや運動不足を解消したい方、健康維持など、あらゆる目的で利用できる環境になっているので、ぜひ参考にしてくださいね。
※掲載情報は2023年5月時点のものです。
利用料金について
トレーニングルームの利用料金は全施設共通で、中学生以上の方が利用可能(中学生のみの利用は不可。保護者の同伴が必要)となります。
・2時間利用（延長料金1時間130円）
一般260円
中学生90円
高校生130円
高齢者(65歳〜69歳・市内のみ)130円
障害者保健福祉手帳を持参すると、2時間無料券が発行されます。市外に居住する方も一般料金にて利用可能です。
福岡市立中央体育館
福岡市立中央体育館は赤坂駅から徒歩3分の場所にあり、天神中心からも徒歩圏内のため利用者の多い市営スポーツ施設です。ジムは高齢者をはじめ、学生や主婦など幅広い層に利用されています。運動不足解消のための軽い健康維持運動から、本格的なトレーニングまでさまざまな用途で使用できます。エクササイズやレクレーションなどを行うトレーニング教室も開催されています。
ルームの外周はランニングコースになっていて、大濠公園からも近いため公園でトレーニングと合わせてランニングをする方も多いようです。
アクセス
利用時間
9:00～22:00
トレーニングルームについて
トレーニング室は、405平方メートルの広さがあり、3つのエリアに分かれています。
運動ができる服装と、室内用のシューズが必要ですので、事前にご用意ください。
ストレッチエリア
ストレッチマット15枚
バランスボール2個
ギムニクボール 1個
メディシンボール 4個(2～5kg)
マシンエリア
ランニングマシン5台
エアロバイク6台
各種筋力トレーニング系マシン(レッグプレス、バタフライ、ロータリートーソなど)
フリーウエイトエリア
ベンチプレス2台(ワイド・ナロウ)
スミスマシン 1台
スクワットラック1台
ダンベル1～36kg
バーベル7.5～40kg
その他
ロッカー:男子、女子
男女更衣室、トイレ、シャワー室
基本情報
利用時間:9:00～22:00
休館日:毎月第3月曜日(休日の場合は、その翌日)、12月28日～1月4日
利用料金:一般260円(トレーニング室の利用は中学生以上)
住所:福岡市中央区赤坂2丁目5番5号
アクセス:地下鉄赤坂駅から徒歩5分
電話番号:092-741-0301
公式HP
福岡市民体育館
福岡市民体育館は、地下鉄千代県庁口駅から徒歩1分とアクセスの良い場所にあります。
福岡市内で最も大きい市営スポーツ施設で、トレーニングルームが1階と、地下の2フロアを保有しています。ポピュラーな機器の充実はもちろん、サンドバッグなども備えられており、幅広く対応しています。トレーニングマシン以外にも、筋トレやストレッチなどのスポーツ教室なども充実しています。
年間を通してヨガやピラティス・ダンス・トレーニングなど豊富なスポーツ教室を開催しています。単発で参加できる教室もあるので利用しやすいこともポイントです。
駐車場も台数があるため車通勤の方も仕事帰りに通いやすいでしょう。
アクセス
【利用時間】
9:00～22:00
トレーニングルームについて
福岡市民体育館には、2つのトレーニングルームがあり、1階は、パワーラックなどの本格的にトレーニングに取り組まれる用具が充実しています。
また、地下トレーニングルームでは、有酸素マシンが充実。トレーナーによる指導も実施しています。
運動ができる服装と、室内用のシューズが必要ですので、事前にご用意ください。
1階トレーニングルーム
ランニングマシン3台
ベンチプレス2台
プリチャーカールベンチ1台
パワーラック1台
チン＆ディップ1台
ストレッチポール2本
サンドバッグ1本
レッグプレスマシン1台
レッグエクステンショ1台
レッグカール1台
フライ1台
トータルヒップ1台
マルチプーリー1台
ラットプルダウン1台
地下トレーニングルーム
ラットプルダウン1台
レッグプレス1台
レッグカール1台
レッグエクステンション1台
フライ1台
チェストプレス1台
ランニングマシン3台
エアロバイク4台
ベンチプレス1台
ストレッチマット12枚
バランスボール1個
ストレッチポール2本
ソフトギム2個
バランスディスク1個
セラバンド2本
ベルトバイブレーター1台
その他
ロッカー:男子、女子
男女更衣室、トイレ、シャワー室
基本情報
利用時間:9:00～22:00
休館日:毎月第3月曜日(休日の場合は、その翌日)、12月28日～1月4日
利用料金:一般260円(トレーニング室の利用は中学生以上)
住所:福岡市博多区東公園8番2号
アクセス:地下鉄千代県庁口駅から徒歩1分
電話番号:092-641-9135
公式HP
さいとぴあ
「さいとぴあ」は JR筑肥線九大学研都市駅より徒歩1分の場所にあります。
図書館、役所出張所などがある、多目的コミュニティ施設。様々な習い事やスポーツ教室が、運営されています。
どちらかというと、本格的にトレーニングというよりは運動不足解消や体力作りなどの健康維持に利用する方が多いようです。
設備が新しく綺麗なため女性に人気です。基本的な器具は揃っており、初心者におすすめのジムです。
アクセス
利用時間
9:00～21:00(20:30以降の入場不可)
トレーニングルームについて
トレーニングルームには、基礎的トレーニングが出来るランニングマシーンをはじめした、健康増進を目的とした運動機器などを備えています。スポーツ指導員がトレーニングルームに在室しているので、気軽にトレーニングの相談ができます。
運動ができるウェアと、室内用の運動靴が必要ですので、事前にご用意ください。
トレーニング機器
ランニングマシーン
ストレッチマット
心肺持久力マシン
筋力マシン
リラクゼーション用の設備
その他
男女更衣室内にロッカールーム(ロッカー代金30円)、シャワー完備
基本情報
利用時間:9:00～21:00
(多目的ホールは22:00まで)
休館日:毎月最終月曜日(月曜日が祝日の場合は、その翌平日)、年末年始(12月28日〜1月3日)
利用料金:一般260円(トレーニング室の利用は中学生以上)
住所:福岡県福岡市西区西都2-1-1
アクセス:九大学研都市駅より徒歩1分
電話番号:092-807-8900
公式HP
早良体育館
早良体育館は早良区四箇6丁目にある複合スポーツ施設です。
トレーニングルームもそのうちの1つで、初心者から上級者まで幅広い層に利用されています。平日はストレッチレッスンも毎日開催していて、幼児やシニアに向けたスポーツ教室もあります。
トレーニングルーム内はかなり広く、豊富なトレーニングマシンが揃ったマシンゾーン、上級者も満足できるフリーウェイトゾーン、バランスボールなどの用意もありストレッチに最適なマットゾーンと快適に利用できます。
筋トレに励みたい方からダイエットや健康維持の方まで、あらゆる目的の方が利用しやすい施設となっています。
アクセス
利用時間
9:00～22:00
トレーニングルームについて
広いスペースを確保したマットゾーンがあり、運動前、運動後のストレッチが可能です。また、さまざまなマシンも取り揃えています。
運動ができるウェアと、室内用運動靴が必要ですので、事前にご用意ください。
有酸素マシン
ランニングマシン5台
エアロバイク6台(内リカンベントタイプ2台)
ナチュラルランナー1台
マシンゾーン
アームカール1台
バタフライマシン1台
スクワットマシン1台
AB/ADヒップマシン1台
トータルパワー1台
ロータリートルソー1台
レッグカール1台
レッグエクステンション1台
レッグプレス1台
ローロウ1台
トータルヒップ1台
ラットプルダウン1台
フリーウェイトゾーン
ベンチプレス2台
スクワットラック1台
スミスマシン1台
ダンベル1kg〜最高重量30kg
プリーチャーカール台1台
45°レッグプレス1台
その他
男女更衣室内にロッカールーム(ロッカー代金30円)、シャワー完備
基本情報
利用時間:9:00～22:00
休館日:毎月第3月曜日(休日の場合は、その翌日)、12月28日～1月4日
利用料金:一般260円(トレーニング室の利用は中学生以上)
住所:福岡市早良区四箇6丁目17番6号
アクセス:西鉄バス「早良体育館前」から徒歩2分
電話番号:092-812-0301
公式HP
まとめ
福岡市の市営ジムについて、基本情報や特徴などをご紹介いたしました。市営のトレーニングジムのメリットは何といっても安さです。1回単位で利用することができるので、自分の都合に合わせて通いやすいのもメリットではないでしょうか。
福岡市の市営ジムはICカード(スポカなど)が使えるところも多く、現金を持ち歩かなくても身軽な状態でトレーニングに励むこともできます。
健康維持や、ダイエットのために、気軽に市営ジムでトレーニングを始めてみましょう。
